Chào mừng đến với cuộc thảo luận hôm nay về sự tan rã bản ngã và trải nghiệm tâm linh trong liệu pháp psilocybin—một hiện tượng thường được mô tả là sự vô biên hoặc thống nhất như đại dương. Trải nghiệm này, chỉ có trong hành trình sử dụng chất thức thần, luôn được báo cáo là một trong những khía cạnh sâu sắc nhất của liệu pháp psilocybin. Hôm nay, chúng ta sẽ đi sâu tìm hiểu sự tan rã bản ngã chính xác là gì, nó liên quan như thế nào đến kết quả điều trị và tại sao nó lại trở thành trọng tâm trong nghiên cứu về psilocybin.
Sự tan rã bản ngã là gì?
Sự tan rã bản ngã là một thuật ngữ thường xuất hiện trong các cuộc trò chuyện về chất thức thần, đặc biệt là psilocybin, thành phần hoạt tính trong “nấm thức thần”. Nhưng nó có nghĩa là gì? Sự tan rã bản ngã có thể được mô tả là trạng thái tạm thời khi ý thức về bản thân của một người—cái “tôi” hoặc “tôi” mà chúng ta thường trải nghiệm trong cuộc sống hàng ngày—bắt đầu tan rã. Bạn có thể nghĩ về nó như một sự thay đổi từ cảm giác như một cá nhân riêng biệt, đơn lẻ sang trải nghiệm bản thân như được kết nối với vũ trụ, những người khác hoặc thậm chí với bản thân trong quá khứ và tương lai.
Bây giờ, nếu điều đó nghe có vẻ trừu tượng, thì đó là vì nó đúng như vậy. Khi chịu ảnh hưởng của psilocybin, có sự hợp nhất hoặc hòa trộn giữa bản thân và môi trường xung quanh—sự tan biến của các ranh giới có thể tạo ra cảm giác thống nhất sâu sắc với mọi thứ xung quanh bạn. Các nhà nghiên cứu gọi hiện tượng này là “sự vô biên của đại dương” hoặc “trải nghiệm tâm linh”, các thuật ngữ đã xuất hiện để nắm bắt những gì được nhiều người tham gia báo cáo trong những hành trình này.
Trải nghiệm huyền bí: khoảnh khắc đỉnh cao của sự vô biên
Trong liệu pháp psilocybin, sự vô biên của đại dương này được cho là một trong những đặc điểm xác định của một buổi trị liệu có ý nghĩa. Nhưng trải nghiệm này mang lại cảm giác như thế nào? Hãy tưởng tượng một cảm giác sâu sắc và vô biên, nơi người ta có thể cảm thấy hòa nhập với môi trường, mất đi sự phân biệt giữa bản thân và môi trường xung quanh. Một số người mô tả nó như cảm giác hòa làm một với vũ trụ hoặc trải nghiệm sự kết nối với mọi thứ, bao gồm cả quá khứ và tương lai, vượt qua các trạng thái ý thức thông thường. Giống như đắm chìm sâu vào một thứ gì đó lớn hơn nhiều so với chính mình, một sự kết nối mãnh liệt vượt xa mọi suy nghĩ hay cảm xúc đơn lẻ.
Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng những người trải qua trải nghiệm huyền bí này trong các buổi trị liệu bằng psilocybin thường báo cáo rằng đây là một trong những khoảnh khắc quan trọng nhất trong cuộc đời họ, với những tác động tích cực lâu dài. Vậy, điều gì ở trải nghiệm huyền bí này dẫn đến những thay đổi sâu sắc như vậy?
Khoa học về psilocybin và quá trình tan rã bản ngã
Theo quan điểm thần kinh học, quá trình giải thể bản ngã tạm thời này phù hợp với những gì các nhà khoa học gọi là “giảm tổ chức phân cấp” và “mở rộng kết nối” trong não. Thông thường, não được tổ chức thành các mô-đun hoặc mạng riêng biệt, xử lý các nhiệm vụ cụ thể như xử lý cảm giác, suy nghĩ và điều chỉnh cảm xúc. Tuy nhiên, trong quá trình sử dụng psilocybin, các vùng não thường không giao tiếp bắt đầu “nói chuyện” với nhau. Hãy nghĩ về điều đó giống như việc mở ra các kênh giữa các phòng ban trong một công ty, cho phép giao tiếp chéo mà thông thường sẽ không xảy ra.
Trong những trường hợp bình thường, Mạng chế độ mặc định (DMN) được kích hoạt trong quá trình nhìn vào bên trong, tự vấn và mơ mộng. Nó thường lắng xuống khi chúng ta tập trung vào các nhiệm vụ bên ngoài. Tuy nhiên, các nghiên cứu chỉ ra rằng khi psilocybin đi vào hệ thống, DMN sẽ trở nên lắng xuống hơn nữa, cho phép các bộ phận khác của não giao tiếp tự do hơn. Trạng thái thay đổi này có thể dẫn đến hàng nghìn kết nối mới giữa các khu vực thường không “giao tiếp” với nhau, tạo ra một mạng lưới hoạt động não độc đáo và có sự kết nối.
Sự giao tiếp chéo này thúc đẩy những gì các nhà nghiên cứu gọi là “cảm giác đồng dạng”, hay sự pha trộn của các giác quan và cảm xúc khác nhau. Đó là lý do tại sao một số người có thể cảm thấy hơi thở của họ đang điều khiển bản nhạc mà họ đang nghe hoặc nhận thức thị giác có liên hệ trực tiếp với cảm xúc của họ. Trên thực tế, cấu trúc cơ bản xác định ý thức về bản thân của chúng ta bị phá vỡ, cho phép những trải nghiệm có cảm giác lớn hơn bản thân và có thể dẫn đến những cách hoàn toàn mới để hiểu những sự thật về cá nhân và cảm xúc.
Tham khảo
Những yếu tố chính trong cách Psylocybin trong Nấm thức thần tác động lên não – VietShroom
Sự tan rã bản ngã và những lợi ích trị liệu của nó
Hành trình tan rã bản ngã, mặc dù cuối cùng có lợi cho nhiều người, nhưng không phải lúc nào cũng dễ dàng. Thông thường, cảm giác giải thể bản ngã này xảy ra vào khoảng thời gian đỉnh điểm của hành trình psilocybin, khoảng một đến hai giờ sau khi uống. Trong thời gian này, mọi người thường báo cáo rằng họ cảm thấy lo lắng hoặc sợ hãi khi họ cảm thấy sự nới lỏng hoặc thậm chí mất kiểm soát đối với các ranh giới tinh thần thông thường của mình.
Các nhà trị liệu được đào tạo để hướng dẫn các buổi trị liệu bằng psilocybin thường gọi giai đoạn này là “buông bỏ” hoặc trải qua ” đỉnh của trải nghiệm”. Trong quá trình tan rã bản ngã, bản thân có thể trải qua cảm giác mất phương hướng tạm thời hoặc sợ “đánh mất chính mình”. Tuy nhiên, như các nghiên cứu và giai thoại được xác minh liên tục, những cá nhân được khuyến khích vượt qua giai đoạn lo lắng dữ dội này và trải qua quá trình ran rã bản ngã thường báo cáo kết quả điều trị đáng kể hơn. Tóm lại, việc đối mặt và vượt qua đỉnh điểm của sự lo lắng thực sự có thể tăng cường khả năng chuyển đổi và tiếp nhận.
Sự chuẩn bị, môi trường, và bước đi qua đỉnh trip
Do cường độ của sự tan rã bản ngã, các nhà trị liệu nhấn mạnh tầm quan trọng của “sự chuẩn bị” và “môi trường”—tư duy của một người và môi trường diễn ra hành trình. Đi qua những khoảnh khắc của đỉnh trip trong một không gian an toàn, thoải mái và với những người hướng dẫn hiểu được gốc ngọn của một hành trình psilocybin có thể tạo ra sự khác biệt lớn trong kết quả của trải nghiệm. Những người hướng dẫn thường cung cấp các tín hiệu bằng lời nói, khuyến khích mọi người thư giãn trong trải nghiệm của họ, trấn an họ rằng sự lo lắng chỉ là tạm thời và là một phần của quá trình.
Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng những người nhận được những lời nhắc nhở và hướng dẫn nhẹ nhàng này có nhiều khả năng vượt qua sự lo lắng, đạt được giai đoạn tan rã bản ngã và thường báo cáo những lợi ích lâu dài sau đó. Ý tưởng ở đây không phải là kìm nén hoặc tránh sự khó chịu mà là khuyến khích tư duy tò mò và cởi mở, cho phép hành trình diễn ra một cách tự nhiên.
Tầm quan trọng của trải nghiệm tâm linh huyền bí trong liệu pháp chữa trị tâm lý bằng nấm thức thần
Nghiên cứu liên tục phát hiện ra rằng trải nghiệm tâm linh huyền bí—được đặc trưng bởi cảm giác đồng nhất, tan rã bản ngã và sự vô biên của đại dương—đóng vai trò quan trọng trong kết quả điều trị lâu dài của liệu pháp psilocybin. Trên thực tế, một số nghiên cứu đã chỉ ra rằng những người trải qua cảm giác tâm linh huyền bí này có nhiều khả năng cải thiện chứng trầm cảm, lo âu và tâm trạng chung trong những tuần và tháng sau buổi trị liệu.
Một nghiên cứu thậm chí còn sử dụng thang đánh giá để đánh giá cường độ của trải nghiệm tâm linh huyền bí này và tìm thấy mối tương quan trực tiếp giữa những xếp hạng cao về trải nghiệm tâm linh huyền bí và sự cải thiện về tâm trạng và sức khỏe tâm lý. Về bản chất, trải nghiệm về sự đồng nhất và vô biên càng sâu sắc thì khả năng một người sẽ trải nghiệm các lợi ích trị liệu càng cao, bao gồm cải thiện tâm trạng, khả năng sáng tạo và khả năng phục hồi cảm xúc.
Tại sao không phải ai cũng có thể trải nghiệm sự tan rã bản ngã
Mặc dù có rất nhiều người trải qua sự tan rã bản ngã trong các buổi trị liệu bằng psilocybin, nhưng điều đó không phải là sự đảm bảo. Một số cá nhân, ngay cả sau nhiều buổi, có thể không trải nghiệm được trải nghiệm tâm linh huyền bí sâu sắc. Điều này có thể là do một số yếu tố, bao gồm liều lượng, cơ địa tâm lý cá nhân và “bối cảnh và môi trường” cụ thể của buổi trị liệu. Hơn nữa, một số người có thể cảm thấy lo lắng hoặc kháng cự nhiều hơn trong giai đoạn đỉnh điểm, điều này có thể ngăn cản họ chuyển sang giai đoạn tan rã bản ngã hoàn toàn.
Điều đó nói rằng, ngay cả khi không trải qua giai đoạn tan rã bản ngã hoàn toàn, nhiều người vẫn báo cáo những hiểu biết sâu sắc có ý nghĩa, chữa lành cảm xúc và thay đổi nhận thức. Mặc dù trải nghiệm tâm linh có thể tăng cường kết quả điều trị, nhưng đó không phải là con đường duy nhất để hưởng lợi từ liệu pháp psilocybin.
Nhìn lại và tổng hợp trải nghiệm sau đó
Một trong những phần quan trọng nhất của bất kỳ hành trình psilocybin nào là giai đoạn tổng hợp sau trip. Sự tan rã bản ngã, sự vô biên của đại dương và cảm giác đồng nhất mà mọi người trải qua trong các buổi trị liệu thường thoáng qua, nhưng những hiểu biết sâu sắc thu được từ chúng có thể kéo dài. Các buổi nhìn lại với nhà trị liệu giúp các cá nhân xử lý và kết hợp những hiểu biết sâu sắc này vào cuộc sống hàng ngày của họ, cho phép họ hành động theo những quan điểm mới có được trong suốt hành trình.
Theo cách này, trải nghiệm tâm linh thần bí trở thành nhiều hơn một cảm giác vô biên thoáng qua. Nó trở thành một phần của quá trình phát triển cá nhân đang diễn ra, cung cấp một khuôn khổ để suy nghĩ lại về các khuôn mẫu, niềm tin và phản ứng cảm xúc đã ăn sâu.
Kết Luận một bước tiến tới sự chuyển đổi
Sự ran rã bản ngã và trải nghiệm tâm linh huyền bí trong liệu pháp psilocybin không chỉ là hiện tượng “ảo giác”—chúng là những khoảnh khắc chuyển đổi có tiềm năng chữa lành tâm lý sâu sắc. Mặc dù dữ dội, nhưng trải nghiệm đỉnh cao của sự thống nhất và buông bỏ thường được báo cáo là thay đổi cuộc đời, với những tác động lâu dài đến tâm trạng, sự sáng tạo và triển vọng chung.
Đối với những người đang cân nhắc liệu pháp psilocybin, việc hiểu bản chất của sự tan rã bản ngã và các cấu trúc hỗ trợ cần thiết để vượt qua nó có thể hữu ích. Nếu tiếp cận với tư duy đúng đắn, trong một môi trường an toàn và với sự hướng dẫn phù hợp, con đường giải thể bản ngã có thể trở thành cánh cửa dẫn đến sự thay đổi sâu sắc và sự khỏe mạnh mới.
Nguồn tổng hợp
*Bài viết mang tính chất nghiên cứu và tham khảo
